Home Page FAQ Team Search

  Регистрация
Вход 
Сообщения без ответов Активные темы  

Удалить cookies конференции

Часовой пояс: UTC + 3 часа




New Topic Post Reply  [ Сообщений: 3 ] 
  Для печати
Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Не в сети 
Сообщение #1  СообщениеДобавлено: 17 фев 2011, 14:42 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 16:16
Сообщения: 257
Откуда: Амурская Область - Дальний Восток
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
   
 
Данный элемент паркура представляет собой преодоление препятствий, которые имеют 2 и более параллельных объектов (труб например) и расположены друг над другом на определённом расстоянии (НЕ МЕНЕЕ 1 метра друг от друга)

Делаем разгон - прыгаем, и во время прыжка прижимаем ноги к груди (чтобы не зацепиться об нижнюю перилу) и цепляемся руками за верхнюю перекладину - как по инерции и + сила ваших рук помогает вам преодолеть препятствие.

Вот вам пример андербара:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #2  СообщениеДобавлено: 24 мар 2011, 21:36 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 06:31
Сообщения: 98
Откуда: планета земля
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
а если вы хотите научиться делать андербар, то вам надо хорошую гибкость, думаю сами поймёте почему

Когда ты будешь в паре (с практикой научишься определять расстояние) шагов от препятствия, оттолкнись 1-ой ногой чтобы начать трюк и в последствии продвинуть ноги вперед между балками (или в отверстие) препятствия. Подними руки чтобы они готовы схватится за препятствие.


Посредине скачка твои ступни должны двигаться (войти в препятствие) перед тобой, но ты не должен полностью распрямлять/вытягивать ноги. Корпусом отклонись назад (сразу после того как ты уже оттолкнулся от земли) чтобы дать возможность ногам первыми пройти препятствие.


Как только твои ноги начали проходить между перилами (или любым другим пространством позволяющим выполнить Андэрбар), схватись за препятствие обеими руками как при подтягивании (руки на ширине плеч, обе кисти смотрят вперед, большие пальцы заведены вниз и обхватывают препятствие как "клешни" что бы ты не сорвался).


Во время того как ты проходишь через препятствие, одновременно наклони свое туловище назад (стремись выровнять свое тело в горизонтальном положении), тяни себя руками через препятствие и выброси свои ноги (быстро разогни и подними их вверх, как будто ты выталкиваешь воздух со свей силы 2-мя ногами) вверх и вперед. Чтобы выполнять эту часть движение тебе потребуется много координации и практики.
Когда твое тело пролетит через препятствие - наклонись вперед/согнись, чтобы ты приземлился на ноги, а не на спину. И отпусти руки.


по поведению человека в спорте, можно узнать его характер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #3  СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 12:27 

Зарегистрирован: 24 июн 2011, 12:04
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
Да элемент просто классный и эфективный для мальнекий проемов.Также очень красиво выглядит андербарг 360.Он выполняется немного подругому и имеет более тяжолую технику ,но красоты выполнения не хуже чем у обычного!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Найти:
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
New Topic Post Reply  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
Перейти:  


cron

Экстремальный портал VVV.RU

Powered by Skin-Lab © Alpha Trion
Лучшая поддержка phpBB