Home Page FAQ Team Search

  Регистрация
Вход 
Сообщения без ответов Активные темы  

Удалить cookies конференции

Часовой пояс: UTC + 3 часа




New Topic Post Reply  [ Сообщений: 28 ]  На страницу
1, 2
 >> След. 
  Для печати
Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Не в сети 
Сообщение #1  СообщениеДобавлено: 03 дек 2010, 06:42 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 06:31
Сообщения: 98
Откуда: планета земля
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
Ролл является одним из самых важных элементов в паркуре. Это перекат через плечо для снижения нагрузки на ноги при приземлении. Используется трейсерами всего мира после приземления с большой высоты, как страховочный элемент или для сохранения скорости передвижения.Для начала хочу сказать, что лучшие трейсеры мира настоятельно рекомендуют первым изучать именно этот пк элемент. Не смотря на кажущуюся простоту и беcполезность, это один из самых важных, эффективных и сложных элементов. Заметь, это больше техника безопасности. На самом деле многие делают его очень плохо. Умение в совершенстве выполнять этот элемент позволяет выполнять головокружительные прыжки с больших высот без каких-либо последствий для своего здоровья даже на асфальте, поэтому ролл постоянно спасает трэйсеров если не от смерти, то от серьезнейших травм это точно! Тем не мнение хорошо отработанный, мягкий, быстрый ролл смотрится очень красиво.

Обучение исполнять ролл идеально может занять месяцы, так что наберись терпения, и если ты новичок в ПК, найди себе место с травой, мягкой почвой или песком.

Шаг 1
Вы сталкиваетесь с полом. Необходимо найти дальнейшую траекторию движения и место для постановки рук. От правильной постановки рук очень серьезно зависит весь ролл.

Шаг 2
Ваши руки должны находится слева от траектории(в случае ролла через правое плечо). Такая постановка рук дает свободное место для правого плеча.

Шаг 3
В этот момент вы делаете кувырок через спину.

Шаг 4
Затем необходимо подготовиться к выходу из ролла, поджав левую ногу. Это дает возможность поставить правую ногу.

Шаг 5
Используя инерцию вы можете без затраты времени подняться и продолжить бег. Просто и эффективно.

позже я добавлю фото, на которых поэтапно показано выполнение этого елемента.

статья взяьа с Tracers.net.ru


по поведению человека в спорте, можно узнать его характер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #2  СообщениеДобавлено: 11 дек 2010, 02:27 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 16:16
Сообщения: 257
Откуда: Амурская Область - Дальний Восток
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
   
 
RoLL необходим для большинства элементов - так как многое в паркуре травмоопасно и без Rollа трудно остаться без травм.


Я работаю ЗДЕСЬ. Регистрируйся и работай со мной. От меня бонусы и конкурсы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #3  СообщениеДобавлено: 15 дек 2010, 18:57 
Аватара пользователя
Администратор

Зарегистрирован: 31 окт 2010, 09:30
Сообщения: 269
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
   
 
А сам кувырок делается по какой-то схеме или просто, обычный кувырок? Если делать на асфальте простой кувырок, можно жеж позвоночником так по нему прокатиться, мало не покажется


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #4  СообщениеДобавлено: 15 дек 2010, 23:06 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2010, 23:22
Сообщения: 394
Откуда: Анапа
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
Возможно ли выполение этого трюка вообще на асфальте. Ведь даже подготовленному человеку, мне кажется что больно, ведь любое приземление , это пппц какая сила при ударе и потом все на спину...


http://www.extremeemotion.ru - трендовый сайт экстрималов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #5  СообщениеДобавлено: 16 дек 2010, 12:29 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 06:31
Сообщения: 98
Откуда: планета земля
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
если правильно делать, то нет.. ну может быть маленько больно, но синяков и ушибов не будет)


по поведению человека в спорте, можно узнать его характер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #6  СообщениеДобавлено: 17 дек 2010, 00:38 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2010, 23:22
Сообщения: 394
Откуда: Анапа
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
Ничего себе .. это как наверно тренироваться нужно. За сколько реально научиться это делать идеально вообще?


http://www.extremeemotion.ru - трендовый сайт экстрималов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #7  СообщениеДобавлено: 19 дек 2010, 03:43 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 06:31
Сообщения: 98
Откуда: планета земля
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
месяц максимум... смотря как тренироваться будешь)


по поведению человека в спорте, можно узнать его характер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #8  СообщениеДобавлено: 19 дек 2010, 05:52 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 06:31
Сообщения: 98
Откуда: планета земля
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
Изображение
вот как делать roll :)


по поведению человека в спорте, можно узнать его характер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #9  СообщениеДобавлено: 19 дек 2010, 10:25 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2010, 23:22
Сообщения: 394
Откуда: Анапа
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
а видео есть?


http://www.extremeemotion.ru - трендовый сайт экстрималов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #10  СообщениеДобавлено: 20 дек 2010, 11:43 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 06:31
Сообщения: 98
Откуда: планета земля
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
durst писал(а):
а видео есть?

не, видео я не видел, в котором было бы про ролл всё рассказанно)


по поведению человека в спорте, можно узнать его характер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #11  СообщениеДобавлено: 20 дек 2010, 20:40 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 16:16
Сообщения: 257
Откуда: Амурская Область - Дальний Восток
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
   
 
Да ролл это один из тех трюков в котором показывается вся привлекательность и самое главное - безопастность. Ну а что насчёт асфальта - я сам делал на асфальте ролл, но в 60% получал небольшие ссадины. Не очень больно но неприятно. Иногда конечно можно "красиво упасть" - так, чтобы потом пришлось много йода покупать ну либо гипс а это ещё хуже.


Я работаю ЗДЕСЬ. Регистрируйся и работай со мной. От меня бонусы и конкурсы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #12  СообщениеДобавлено: 20 дек 2010, 22:40 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2010, 23:22
Сообщения: 394
Откуда: Анапа
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
))) с какой выстоты реально совершать вообще рол? и чтобы безопасно это


http://www.extremeemotion.ru - трендовый сайт экстрималов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #13  СообщениеДобавлено: 22 дек 2010, 16:24 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 06:31
Сообщения: 98
Откуда: планета земля
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
я максимально прыгал с 2-х метров с ролом, ноги немножко отбил =)


по поведению человека в спорте, можно узнать его характер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #14  СообщениеДобавлено: 22 дек 2010, 18:07 

Зарегистрирован: 21 дек 2010, 14:57
Сообщения: 18
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
   
 
Ролл - классный трюк, только обучиться ему не всем дано. Нужно уметь преодолевать страх и боль


it'll be ok (limp bizkit)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #15  СообщениеДобавлено: 22 дек 2010, 21:47 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 16:16
Сообщения: 257
Откуда: Амурская Область - Дальний Восток
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
   
 
boss писал(а):
Ролл - классный трюк, только обучиться ему не всем дано. Нужно уметь преодолевать страх и боль

Почему не всем? Это самый элементарный элемент необходимый для смягчения (амортизации) падения с высоты. Насчёт страха - преодолевать нужно. Так как боязливый человек не сможет например просто прыгнуть с высоты 1,5 метра...

Самое главное конечно не повредить себе ничего.

Насчёт высоты - как написал Drusbate - 2 метра. Это самая оптимальная высота для трэйсеров. Выше - это уже каскадёрство... Потому, что в паркуре прыжки с высоты скажем в 5-10 метров не предусматриваются. Это уже экстремальные прыжки например в воду. Ну вот я видел как один человек с соседнего города (он присылал видеоролик) прыгнул с пятого этажа и приземлился в большой снежный сугроб. Экстремал...

А ведь для этого нужно преодолеть страх =)


Я работаю ЗДЕСЬ. Регистрируйся и работай со мной. От меня бонусы и конкурсы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #16  СообщениеДобавлено: 28 дек 2010, 13:21 
Аватара пользователя
Администратор

Зарегистрирован: 31 окт 2010, 09:30
Сообщения: 269
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
   
 
Drusbate писал(а):
durst писал(а):
а видео есть?

не, видео я не видел, в котором было бы про ролл всё рассказанно)


Ролл



Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #17  СообщениеДобавлено: 28 дек 2010, 13:58 

Зарегистрирован: 17 ноя 2010, 15:30
Сообщения: 407
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
   
 
Отличное обучающее видео. Советую всем посмотреть.


http://bloguseful.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #18  СообщениеДобавлено: 29 дек 2010, 22:01 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2010, 23:22
Сообщения: 394
Откуда: Анапа
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
   
 
Стоящее видео ... буду тренироваться ... )) всем новичкам обязательно к просмотру!!!!


http://www.extremeemotion.ru - трендовый сайт экстрималов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #19  СообщениеДобавлено: 30 дек 2010, 10:48 

Зарегистрирован: 17 ноя 2010, 15:30
Сообщения: 407
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
   
 
boss писал(а):
Ролл - классный трюк, только обучиться ему не всем дано. Нужно уметь преодолевать страх и боль

Преодолеть страх это понятно, но что значит преодолеть боль. Нужно правильно выполнять трюк, чтобы не ударяться и не травмироваться, и боли не будет.


http://bloguseful.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
Сообщение #20  СообщениеДобавлено: 30 дек 2010, 20:59 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 16:16
Сообщения: 257
Откуда: Амурская Область - Дальний Восток
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
   
 
Насчёт видео...
Видео отработано и снято очень хорошо. Много аспектов затронуто =)
Полезно новичкам. НУ и любителям конечно =)


Я работаю ЗДЕСЬ. Регистрируйся и работай со мной. От меня бонусы и конкурсы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Найти:
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
New Topic Post Reply  [ Сообщений: 28 ]  На страницу
1, 2
 >> След. 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
Перейти:  



Экстремальный портал VVV.RU

Powered by Skin-Lab © Alpha Trion
Лучшая поддержка phpBB